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  • Laura Zavan
10 décembre 2023
Ravioli rouges, recette de Laura Zavan

Saveurs n°300 : l’Émilie-Romagne

Parmigiano Reggiano, vinaigre balsamique, jambon de Parme, culatello, mortadella, les pâtes fraiches dont lasagne, tortellini & tagliatelle sont parmi les produits typiques de cette région : […]
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15 décembre 2022
Portrait de Laura Zavan, Noel 2022

Saveurs n° 289 : Bonnes fêtes à toutes et à tous !

Retrouvez dans Saveurs n°289 mes recettes favorites pour les fêtes !  Photos de Valérie Lhomme   Frollini alle erbe & parmigiano, Palline di ricotta & frutta secca […]
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13 avril 2022

Saveurs n° 283 : Émilie-Romagne

Dans Saveurs n 283 / Avril 2022 je vous emmène en Emilie –Romagne, la région de ma grand-mère et de ma grande tante Vige, que je […]
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21 mai 2020
Saveurs magazine, couverture mai 2020

Saveurs n° 264, l’Italie de Laura : Parme

Dans le n. 264 de SAVEURS de mai, après presque 2 mois de confinement, je vous emmène dans une des villes le plus gourmandes d’Italie : Parme, […]
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8 février 2019
Zuppa inglese, recette de Laura Zavan

Zuppa inglese

Zuppa inglese  littéralement  « soupe anglaise », peut-être son origine vient du trifle anglais. C’est un dessert qui remonte au XVIe siècle, typique de Bologne et sa région […]
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laura.zavan

•Auteure de livres de cuisine italienne 🇮🇹
•Collaboration avec @saveurs_magazine depuis 2016
•Dégustations • événements • voyages


PITTI TASTE 2026 à Florence pour gouter , rencont
PITTI TASTE 2026 à Florence  pour gouter , rencontrer , découvrir le MEILLEUR de L’ITALIE 🇮🇹. Impossible de tout goûter parmi les 800 exposants… voici les producteurs qui ont marqué mon parcours 🇮🇹✨@pittitaste
- BIRRA FOLLINA est une micro-brasserie artisanale au cœur des collines de Trévise ( Vénétie )Bières à haute fermentation, non filtrées , non pasteurisées . @birra_follina  #birrafollina www.birrafollina.it -SOLO TREVISO  conserves artisanales avec les produits typiques de Trévise ( Vénétie ) Radicchio tardif de Trévise , asperges croquants... @solotreviso  www.solotreviso.it #solotreviso - PAOLO PETRILLI de Lumera dans les Pouilles fait la pasta avec son blé , ses tomates / pomodori dans toutes les sauces et du vin avec ses raisins , en agriculture biologique depuis1989.
@paolopetrillilucera #paolopetrilli -PAOLO BOVE CHIOCCIOLA les  conserves d’escargots 100% naturelles , des collines des Langhe( Piémont) @paolobove_chiocciola #paolobovechiocciola - MASSERIA LA CALCARA  dans la Haute Murgia (Pouilles), perpétue depuis 4 générations un vrai savoir-faire pastoral .
À partir du lait de leurs brebis, ils produisent de fromages à pâte filée ( scamorza , treccine)et des fromages affinés à pâte dure dont le fameux Canestrato Pugliese DOP, @masserialacalcara 
-QUINTO SAPORE (Umbrie) propose des conserves autour d’un ingrédient encore peu connu : l’AGLIONE , un ail ancien toscan , de la famille des poireaux : plus gros , plus délicat et surtout plus digeste que l’ail ! @quintosapore - SALUMI GIANNELLI de la charcuterie artisanale ancrée dans la tradition des Pouilles , SANS  conservateurs ! @salumigiannelli www.salumigiannelli.it 
-TERRA VIVA azienda agricola , spécialisée dans la petite tomate du Piennolo du Vésuve DOP ( Naples) ,  produit aussi des conserves typiques  de ce terroir comme les friarielli ( les pousses de navet ) @terraviva.azienda.agricola  #pittitaste2026


Premières dégustations au @pittitaste. Le meilleur
Premières dégustations au @pittitaste. Le meilleur de l’Italie avec 800 exposants. 
Un voyage dans le vrai goût .. j’aimerais TOUT goûter ! Aujourd’hui j’ai aimé: 
-Les figues farcies de Santomiele  @santomiele_officina_del_gusto 
-le Panettone de DOLCEVIA , version sucré et aussi salé , dingue ! @dolcevia_official 
-les produits des Pouilles de DONNA FRANCESCA que j’utilise depuis des années @donnafrancesca.sartoriagricola : huile d’olive sur mesure , tomates pelées , amandes , taralli . - FERAL : des boissons botaniques sans alcool , une découverte ! @feral_drinks - KAZZEN: les câpres de Pantelleria sous tous ses formes et textures de @kazzen_pantelleria , je suis une fan de câpres ! - -GARUM , top leurs bouillons naturels ! @thegarumproject
- les fromages de Vénetie de PERENZIN @perenzin_latteria , étonnantes ses tommes de chèvre au Traminer , au Glera ( cépage du Prosecco ) au poivre .. et la tomme de vache San Pietro recouverte de cire d’abeille ! .
- Au stand du SIMPOSIO , on déguste le trombolotto ! un condiment naturel à base de citron et herbes aromatiques, des condiments avec la boutargue , un vinaigre de visciole selvatico e ( cerises sauvages ) .. extra !
@simposio_sermoneta 
- découverte de PACHINEAT , tomates de Pachino ( Sicile) sous toutes leur formes , même confites au sucre , en poudre , eau de tomates .. j’ai adoré les poudres .. de fenouil sauvage, de câpres .. @pachineat 
@pittitaste #pittitaste #pittitaste19 #pittitaste2026


Après notre dîner à 4 mains chez @chez_carrie, que
Après notre dîner à 4 mains chez @chez_carrie, quelle joie de voir « La Cucina Leggera » trouver sa place ici 💚@hachettecuisine @valerie_lhomme 📸✨#lacucinaleggeralaurazavan #livrecuisineitalienne2026 #cuisinemaison #cuisinenaturelle #lacucinaleggera


Ma touche italienne hier soir pour ce dîner à 4 ma
Ma touche italienne hier soir pour ce dîner à 4 mains avec Carrie @chez_carrie 💚
• Baccalà mantecato comme à Venise
• Gnocchi épinards–ricotta beurre & sauge 
• Lasagnes roulées aux champignons 🍄‍🟫
• Salade de puntarelle comme à Rome
• Et des agretti crus avec les Saint-Jacques #dineritalien #diner4mains


Tellement heureuse de cette soirée dédicace autour
Tellement heureuse de cette soirée dédicace autour de La Cucina Leggera,  ce nouveau livre réalisé avec mon amie photographe Valérie @valerie_lhomme 🍀Merci infiniment à la librairie @librairievousdireencore pour son accueil si chaleureux, et à tous les amis et lecteurs présents : votre présence m’a touchée ❤️. @hachettecuisine  #lacucinaleggera #lacucinaleggeralaurazavan #livrecuisineitalienne2026 #cuisinelegere #cuisinenaturelle


LA CUCINA LEGGERA en librairie à partir du 14 janv
LA CUCINA LEGGERA en librairie à partir du 14 janvier ! Ma cuisine italienne légère et gourmande , qui fait du bien 🍀avec les magnifiques photos de @valerie_lhomme @hachettecuisine  #lacucinaleggeralaurazavan #cuisineitalienne #sefairedubien #bienmanger #livrecuisineitalienne2026


Zuppe ! / Soupes ! 5 recettes de soupes pour se ré
Zuppe ! / Soupes ! 5 recettes de soupes pour se réchauffer : La zuppa pavese : du bon bouillon, du bon pain , un œuf et du parmesan / La soupe de pois cassés, épeautre et fenouil / La soupe à l’orge et aux légumineuses / Le velouté de potimarron , gorgonzola , noisette / la soupe de riz , chou frisé et saucisse ! dans @saveurs_magazine déc/janvier , avec les photos gourmandes de @valerie_lhomme , recettes @laura.zavan .
#soupes #zuppe #soupesdhiver #cuisineitalienne


BUON ANNO 2026 ! 🍀🌸🌟📚. Avec LA CUCINA LEGGERA j’ai
BUON ANNO 2026 ! 🍀🌸🌟📚. Avec LA CUCINA LEGGERA j’ai eu envie de transmettre une cuisine italienne plus légère, plus végétale et toujours gourmande. Une cuisine intuitive, accessible, sans règles rigides , juste l’envie de se faire du bien au quotidien ! du bon sens, du plaisir et de la bienveillance… ça vous dit ? Photos de @valerie_lhomme 📸 @hachettecuisine /  sortie le 14 janvier 2026 #lacucinaleggeralaurazavan #cuisineitalienne #sefairedubien #bienmanger #livrecuisineitalienne2026


LA CUCINA LEGGERA
La cuisine italienne comme je l’

LA CUCINA LEGGERA
La cuisine italienne comme je l’aime :
simple, généreuse, légère… et profondément gourmande.

📘 En librairie le 14 janvier
👉 Précommandes ouvertes
📸 @valerie_lhomme
@hachettecuisine
#LaCucinaLeggera #CuisineItalienne #GourmandEtLéger #MangerMieux #livrecuisineitalienne2026


✨ Le 14 janvier sort LA CUCINA LEGGERA .
une autre

✨ Le 14 janvier sort LA CUCINA LEGGERA .
une autre façon de cuisiner italien : plus légère et toujours gourmande ! Avec les belles photos de @valerie_lhomme chez @hachettecuisine 👉 Précommandes ouvertes  #nouveaulivrecuisineitalienne #lacucinaleggeralaurazavan


DEDICACES cet après midi 10 décembre jusqu’à 19h à
DEDICACES cet après midi 10 décembre jusqu’à 19h à @eatalyparis ! Je vous attends en compagnie de @valerie_lhomme,  mon amie photographe ! @laura.zavan @hachettecuisine @mangoeditions @maraboutcuisine


Les fritures ! #Aubergines farcies, #Panzerotti ,
Les fritures ! #Aubergines farcies, #Panzerotti , fiori di zucca , mozzarella in carrozza ,fritto misto di pesce dans @saveurs_magazine d’octobre/ novembre , avec les photos gourmandes de @valerie_lhomme , recettes @laura.zavan / #fritures #fritti #fritto #frituresitaliennes #cucinaitaliana #cuisineitalienne #laurazavanrecipes #milanesedimelanzana #auberginecordon-bleu #mozzarellaincarrozza #frittomisto #frittomistodipesce #friture #frituredepoisson #fioridizucca


🇮🇹 ITALIE MYTHIQUE, la nouvelle version de Balade
🇮🇹 ITALIE MYTHIQUE, la nouvelle version de Balade Gourmande en Italie !
Mes recettes préférées de toutes les régions, cette fois classées par entrées, plats et desserts.
Toujours accompagnées des superbes photos de @valerie_lhomme, @mangoeditions 🌿✨


New book ! ITALIE MYTHIQUE , la nouvelle version d
New book ! ITALIE MYTHIQUE , la nouvelle version de BALADE GOURMANDE en ITALIE @mangoeditions avec les magnifiques photos de @valerie_lhomme #laurazavanrecipes #livrecuisineitalienne #cucinaitaliana #italiancookbook #italiemythiquelivrecuisine


NEW BOOK ! ITALIE MYTHIQUE La nouvelle version de
NEW BOOK ! ITALIE MYTHIQUE La nouvelle version de mon livre ´Balade Gourmande en Italie ´:
les meilleures recettes de toutes les régions italiennes y sont désormais réunies par catégories — entrées, plats et desserts —  pour une lecture encore plus gourmande et inspirante ! Et toujours avec les magnifiques photo de @valerie_lhomme .
@mangoeditions @laura.zavan #italiemythique #italiemytiquelivredecuisine #livrecuisineitalienne #livrecuisineitalienne2025 #cuisineitalienne #cucinaitaliana #laurazavan #laurazavanlivresdecuisine


-La verdura / Pinsa aux avec une base de farine c
-La  verdura / Pinsa aux avec une base de farine complète. -La Blu / Pinsa au gorgonzola, poires et noix
 à base de farine complète, pour une saveur plus rustique qui se marie à merveille avec le fromage bleu et les poires ! -La Classica / Pinsa mozzarella-tomate 
@saveurs_magazine septembre  photos gourmandes de @valerie_lhomme #pinsa #pinsaromana #laurazavanrecipes #saveursmagazine


La Pinsa Romana est une spécialité typique du Lati
La Pinsa Romana est une spécialité typique du Latium, plus légère et croustillante qu’une pizza classique. Ce qui la rend unique ? Une pâte très hydratée, qui repose longuement, pour un résultat particulièrement digeste. Utilisez une farine de blé bio riche en protéines (avec manitoba , comme la farine « special pizza » Primeal en magasin bio), car la farine de blé classique (T45 ou T55) n’a pas la force nécessaire pour absorber autant d’eau.

Pour une pâte très hydratée comme celle de la Pinsa Romana, il est normal qu’elle soit un peu collante au départ. Grâce aux temps de repos et aux plis, elle deviendra progressivement lisse, souple et facile à manipuler. Enjoy !  Dans @saveurs_magazine de septembre, photos de @valerie_lhomme , recettes @laura.zavan  #pinsaromana #pinsa #laurazavanrecipes #saveursmagazine


Sardaigne été 2025 /La petite ville de Cuglieri (
Sardaigne été 2025 /La petite ville de Cuglieri ( province de Oristano) chaque fin juillet accueille la Sagra delle Panadas , fête traditionnelle autour de ces tourtes typiques .  UN grand merci à Angelina qui nous a transmis son tour de main pour renfermer les panadas !
Les ingredients qui composent ces petites tourtes sont : semoule de blé dur ,eau & saindoux pour la pâte / viande d’agneau et/ou porc, artichauts, petits pois , tomates sechées, olives , safran ( vous trouverez aussi ma recette sur mon site)
Cuisson au four ou frite ( en version moins epaisse) comme celles extra de Francesca & Grazia .
Très bonnes aussi les panadas proposées par @orosdedomo . E Grazie à Bernadette Vizioz pour la visite !
#cuglieri #sagradellepanadas #panadas #sardaigne #sardegna


Nature sauvage et poutargue !
Sardaigne, côte oues

Nature sauvage et poutargue !
Sardaigne, côte ouest, été 2025… de beaux souvenirs pour mieux démarrer cette rentrée.

La joie de déguster des spaghetti alle vongole parsemés de poutargue face à la mer… Les plages sauvages et préservées de la péninsule du Sinis, zone protégée, où le sable de quartz ressemble à de petits grains de riz. 

Un crostino au beurre et à la poutargue, une friture de petites crevettes, les fleurs d’hemerocallis au Vivaio I Campi ( vivaioicampi.it) que j’ai découvertes frites pour la première fois.  les mulets de la lagune de Cabras cuits au sel — muggine ou cefali, comme on dit ici. Une lasagna légère au pain carasau, sauce tomate, ricotta salée et aubergines grillées. Un autre crostino de pecorino et poutargue râpée. Encore un spaghetto vongole e bottarga.

La fregola aux coquillages et crustacés, la salade catalana de raie, les salines qui scintillent au soleil… Et puis, la pizza incroyable de Rosy, chez Dea Madre à Cabras, @deamadre_ relevée de burrida — cette sauce aigre-douce typique — et de poutargue. Rosy a d’ailleurs remporté un prix pour sa pizza Eugenio, hommage à son père et aux saveurs locales.

C’etait un magnifique voyage entre mer,  lagune, saveurs  et histoire : à Cabras, les mulets offrent la poutargue: ´l’or de la Sardaigne’ tandis que Mont’e Prama, Tharros et le musée archéologique racontent trois mille ans de civilisation.  Et merci à Limolo House 56 Green 💚, B&B en coliving cool , dans une démarche durable @limolo.house ✨ #slowtravel #Sardegna #Cabras #Sinis #poutargue


Cabras et la Corsa degli Scalzi: une expo photo po
Cabras et la Corsa degli Scalzi: une expo photo pour célébrer une des fêtes religieuses et populaires les plus emblématiques de la Sardaigne.

Chaque année, le premier week-end de septembre, le village de Cabras, sur la côte ouest de la Sardaigne, vibre au rythme de la Corsa degli Scalzi – la « course des pieds nus ». 

Des centaines d’hommes vêtus de blanc parcourent, pieds nus, les sept kilomètres qui séparent le centre du village du sanctuaire de San Salvatore, dans une atmosphère de ferveur, de silence et de poussière soulevée par la course.

C’est dans ce décor unique que la photographe Sabrina Maccioni a posé son regard. @sab.fotografie @blogridethewaves ( voir son article sur le site ridethewaves.it ) avec la collaboration du photographe Dario Coletti et @dyaphrama_oristano .

De ce travail est née une exposition collective ouverte jusqu’au 7 septembre 2025 sur rdv ) accueillie par Daniela Meloni de Limolo 56 Green. Bien plus qu’un simple B&B green,  @limolo.house s’affirme comme un véritable espace culturel et créatif. Ici, les voyageurs croisent les habitants, les artistes rencontrent les traditions, et la photographie raconte le territoire. L’exposition offre aux visiteurs une immersion sensible : les images de Sabrina, mises en dialogue avec celles d’autres photographes, témoignent d’une même volonté de célébrer la mémoire et l’identité de Cabras.

L’expo est ouverte jusqu’au 7 septembre 2025 sur rdv,  contact mail: daniela@limolo.it



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